হেঁচকা - কারণ এবং কার্যকর চিকিত্সা

সুচিপত্র:

হেঁচকা - কারণ এবং কার্যকর চিকিত্সা
হেঁচকা - কারণ এবং কার্যকর চিকিত্সা
Anonim

হেঁচকা: কারণ ও চিকিৎসা

হেঁচকি
হেঁচকি

হেঁচকি হল শরীরের একটি রিফ্লেক্স প্রতিক্রিয়া, যা শরীরের উপর বিভিন্ন কারণের প্রভাবের ফলে ঘটে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি বিপজ্জনক নয় এবং অল্প সময়ের পরে নিজেই চলে যায়। যাইহোক, কখনও কখনও হেঁচকি কিছু নির্দিষ্ট রোগের একটি উপসর্গ, এবং এটি একটি দীর্ঘ সময় স্থায়ী হতে পারে, একজন ব্যক্তিকে ক্লান্ত করে৷

ইচ্ছার জোরে হেঁচকি নিয়ন্ত্রণ করা অসম্ভব। এটি স্বল্পমেয়াদী শ্বাসযন্ত্রের ব্যর্থতার দিকে পরিচালিত করে। হিক্কার সময়, একজন ব্যক্তি স্বতঃস্ফূর্ত শ্বাস নেয়, কারণ ডায়াফ্রাম এবং পাঁজরের মধ্যে অবস্থিত পেশীগুলি সংকুচিত হয়।এই ক্ষেত্রে, বায়ু ফুসফুসে প্রবেশ করে না, যেহেতু শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলি এপিগ্লোটিস দ্বারা অবরুদ্ধ হয়। হেঁচকি উঠলে একজন ব্যক্তির এক ধরনের শ্বাসকষ্ট হয়।

হিক্কা এবং তার সম্পর্কে কিছু তথ্য

হিক্কা এবং তার সম্পর্কে কিছু তথ্য
হিক্কা এবং তার সম্পর্কে কিছু তথ্য

অধিকাংশ বিজ্ঞানীদের অভিমত যে হেঁচকি হল শরীরের একটি প্রতিফলন প্রতিক্রিয়া, যা মায়ের গর্ভে থাকার সময় ভ্রূণের জন্য একচেটিয়াভাবে প্রয়োজন। হেঁচকির জন্য ধন্যবাদ, অ্যামনিওটিক তরল শিশুর শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলির মধ্য দিয়ে চলে। যখন তিনি জন্মগ্রহণ করেন, তখন এই প্রতিফলনের প্রয়োজন অদৃশ্য হয়ে যায়। যাইহোক, এটি অব্যাহত থাকে এবং বিরক্তিকর প্রতিক্রিয়া হিসাবে ঘটে।

বিজ্ঞান জানে যে যখন মানুষের মধ্যে হেঁচকি কয়েক বছর এমনকি কয়েক দশক ধরে চলে। যুক্তরাজ্যে একজন লোক আছেন যিনি 22 বছর ধরে হেঁচকি করছেন। পরীক্ষার সময়, তার মস্তিষ্কের টিউমার ধরা পড়ে, তবে এই সত্যটি এত দীর্ঘ হেঁচকির ব্যাখ্যা দেয়নি।এটা কল্পনা করা কঠিন, কিন্তু পৃথিবীতে একজন মানুষ ছিলেন যিনি 68 বছর ধরে হেঁচকিতে ভুগছিলেন। গড়ে, তিনি প্রতি মিনিটে 15-40 বার হেঁচকি দিয়েছিলেন (68 বছরে প্রায় 400 মিলিয়ন বার)।

হেচকা সংক্রামক হতে পারে। পিনেগা গ্রামের আরখানগেলস্ক অঞ্চলে, অনেক মহিলা হেঁচকিতে ভোগেন। বিজ্ঞানীদের মতে, তারা কেবল একে অপরকে সংক্রামিত করে। এমনকি তাদের ডাকনাম ছিল "পাইনজস্কায়া হিক্কাস।"

Hickups এমন একটি বিষয় যা বিপুল সংখ্যক বৈজ্ঞানিক কাগজপত্র এবং বই লেখার ভিত্তি হয়ে উঠেছে। তার বিরুদ্ধে নানা ষড়যন্ত্র চলছে। এমনকি মনস্তাত্ত্বিক ও যাদুকররাও হেঁচকি থেকে মুক্তি পেতে নিয়োজিত।

কিভাবে হেঁচকি হয়?

মানুষের শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রক্রিয়া অধ্যয়ন করে হেঁচকির প্রক্রিয়া বুঝতে পারবেন।

শ্বাসপ্রশ্বাসের প্রক্রিয়া

যখন একজন ব্যক্তি শ্বাস নেয়, তখন তার ডায়াফ্রাম্যাটিক এবং ইন্টারকোস্টাল পেশী সংকুচিত হয়। এই ক্ষেত্রে, বায়ু প্রবাহ মৌখিক এবং অনুনাসিক গহ্বরের মধ্য দিয়ে যায়, স্বরযন্ত্র, শ্বাসনালী, ব্রঙ্কি এবং তাদের ছোট শাখা - অ্যালভিওলিতে প্রবেশ করে।

শ্বাস নেওয়ার সময়, ডায়াফ্রাম্যাটিক পেশী শক্ত হয় এবং স্টার্নাম এবং বুক উঠে যায়। চাপ কমে যায় এবং বাতাস ফুসফুসে প্রবেশ করে। পেশী শিথিল হওয়ার সাথে সাথে বাতাস তাদের ছেড়ে চলে যায়।

যখন একজন ব্যক্তি গিলে ফেলে, তখন এপিগ্লোটিস দ্বারা শ্বাসনালী বন্ধ হয়ে যায়। এই প্রক্রিয়াটি শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলিকে খাদ্যের কণাগুলির মধ্যে প্রবেশ করা থেকে সুরক্ষা প্রদান করে। যার কারণে তারা শ্বাসনালী এবং ব্রঙ্কি আটকে না দিয়ে পরিপাকতন্ত্রে পড়ে যায়।

হেঁচকি
হেঁচকি

কণ্ঠনালীগুলি স্বরযন্ত্রে অবস্থিত। কথোপকথনের সময় তারা বন্ধ হয়ে যায়, যার কারণে একজন ব্যক্তি শব্দ করে।

শ্বাসযন্ত্রের পেশীগুলির নড়াচড়ার জন্য স্নায়ুতন্ত্র দায়ী। শ্বসন কেন্দ্রটি মেডুলা অবলংগাটাতে অবস্থিত। সাধারণত, এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে কাজ করে।

মস্তিষ্ক সিগন্যাল পায় যে শরীরে প্রচুর পরিমাণে কার্বন ডাই অক্সাইড জমা হয়েছে এবং রক্তকে তা ছেড়ে দিতে হবে।তিনি শ্বাসযন্ত্রের পেশীগুলিকে একটি আদেশ দেন এবং এটি সংকুচিত হয়, তাই ব্যক্তি একটি শ্বাস নেয়। যখন ফুসফুস যথেষ্ট পরিমাণে পূর্ণ হয় এবং প্রসারিত হয়, তখন ভ্যাগাস নার্ভ শ্বাসযন্ত্রের কেন্দ্রে একটি সংকেত পাঠায়, যার ফলে ব্যক্তি শ্বাস ছাড়তে শুরু করে।

একই ভ্যাগাস নার্ভ হেঁচকির প্রক্রিয়ায় জড়িত। এটি মস্তিষ্ক থেকে প্রস্থান করে এবং বিভিন্ন ফাংশনের জন্য দায়ী। ভ্যাগাস স্নায়ুকে ধন্যবাদ, একজন ব্যক্তির হৃদয় স্পন্দিত হয়, জাহাজগুলি তাদের প্রয়োজনীয় স্বন বজায় রাখে। যদি প্রয়োজন হয়, এটি একজন ব্যক্তির কাশির কারণ হয় এবং বমি হওয়ার প্রক্রিয়াও সরবরাহ করে। ভ্যাগাস নার্ভ খাদ্য হজম নিয়ন্ত্রণ করে। যদি সে বিরক্ত হয়, ব্যক্তি হেঁচকি শুরু করে।

হেঁচকির বিকাশের প্রক্রিয়া

বিভিন্ন কারণের কারণে ভ্যাগাস স্নায়ুর জ্বালা হতে পারে।

এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

  • অনেক খাবার খাওয়া।
  • অ্যালকোহল অপব্যবহার।
  • শরীর হাইপোকুলিং ইত্যাদি।

ক্ষিপ্ত স্নায়ু মস্তিষ্কে আবেগ পাঠায়, যা মেরুদন্ডেও পৌঁছে। সিএনএসের কারণে শ্বাসযন্ত্রের পেশী সংকুচিত হয়। এই ক্ষেত্রে, শ্বাসযন্ত্রের কেন্দ্র কিছু সময়ের জন্য ডায়াফ্রাম এবং ইন্টারকোস্টাল পেশীগুলির কাজ নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয় না। তারা খিঁচুনির মতো সংকোচন শুরু করে। একই সময়ে, এপিগ্লোটিস শ্বাসনালী বন্ধ করে দেয় এবং ভোকাল কর্ড বন্ধ করে দেয়।

একজন ব্যক্তি একটি শ্বাস নেয়, কিন্তু বায়ু ফুসফুসে প্রবেশ করে না, কারণ তারা এপিগ্লোটিস দ্বারা অবরুদ্ধ হয়। বায়ু প্রবাহ ভোকাল কর্ডে আঘাত করে, তাই ব্যক্তি হিক্কার শব্দকে বৈশিষ্ট্যযুক্ত করে তোলে। এইভাবে, হেঁচকির প্রক্রিয়াটি উপলব্ধি করা হয়।

Image
Image

যখন ভ্যাগাস নার্ভ শান্ত হয়, রক্তে কার্বন ডাই অক্সাইডের ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়। শ্বসন কেন্দ্র আবার ডায়াফ্রাম এবং ইন্টারকোস্টাল পেশীগুলির কাজ নিয়ন্ত্রণ করার সুযোগ পায়।শ্বাস স্থির হয়, হেঁচকি চলে যায়। ভ্যাগাস নার্ভের জ্বালার কারণটি যদি দূর করা না হয়, তাহলে হেঁচকি চলতেই থাকবে।

ভ্যাগাস স্নায়ুর জ্বালা প্ররোচিত করতে পারে এমন প্রধান কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতায় ব্যাঘাত।
  • পরিপাকতন্ত্রের কার্যকারিতায় ব্যাঘাত ঘটায়।
  • স্বরযন্ত্র এবং গলদেশের জ্বালা।
  • প্লুরা এবং ফুসফুসে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া।
  • ভ্যাগাস নার্ভে যান্ত্রিক চাপ প্রয়োগ করা।
  • হৃদযন্ত্রের ক্রিয়াকলাপের কাজে ব্যাধি।

হেঁচকি হল ভ্যাগাস নার্ভের জ্বালার ফলে। এটি উভয় সাধারণ কারণ নির্দেশ করতে পারে এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির একটি ত্রুটির লক্ষণ হতে পারে৷

ভিডিও: "সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ" শো সম্পর্কে - হেঁচকি:

হেঁচকির কারণ

একজন সম্পূর্ণ সুস্থ ব্যক্তি এবং নির্দিষ্ট কিছু রোগে আক্রান্ত উভয় ক্ষেত্রেই হেঁচকি হতে পারে।

শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হিসেবে হেঁচকি

হেচকা অস্থায়ী হতে পারে। তবে এটি কোনো রোগের ইঙ্গিত দেয় না।

শারীরিক হেঁচকির কারণ:

  • অনেক খাবার খাওয়া। যদি একজন ব্যক্তি অতিরিক্ত খায়, তাহলে তার হেঁচকি হতে পারে। কখনও কখনও এটি কার্বনেটেড পানীয় এবং সেইসাথে পেট ফাঁপা হতে পারে এমন খাবার গ্রহণের পরে বিকাশ লাভ করে।
  • খাওয়ার নিয়ম লঙ্ঘন। একজন ব্যক্তি যখন খাওয়ার সময় কথা বলেন বা খুব তাড়াতাড়ি খেয়ে ফেলেন তখন হেঁচকি হতে পারে। খাবারের সাথে পানি পান করলে হেঁচকির আক্রমণ হতে পারে।
  • অ্যালকোহল অপব্যবহার। যখন একজন ব্যক্তি খুব বেশি অ্যালকোহল গ্রহণ করেন বা খুব বেশি স্ন্যাকস খান তখন হেঁচকি তৈরি হয়। এছাড়াও, ককটেল টিউবের মাধ্যমে অ্যালকোহল পান করা বা খালি পেটে অ্যালকোহল পান করা আক্রমণকে উস্কে দিতে পারে৷
  • পাচনতন্ত্রের অঙ্গে বায়ু প্রবেশ করে। যদি এটি খুব বেশি জমে থাকে তবে এটি হেঁচকির কারণ হবে। প্রায়শই এই পরিস্থিতি প্রবল হাসি বা কান্নার সময়, গান গাওয়ার পরে বা দীর্ঘ একক গানের সময় পরিলক্ষিত হয়।
  • ঠাণ্ডার শরীরে এক্সপোজার, যা হাইপোথার্মিয়ার দিকে পরিচালিত করে।
  • ধূমপান। প্রায়শই লোকেরা লক্ষ্য করে যে আপনি খালি পেটে সিগারেট ধূমপান করলে, SARS সহ বা কফি পান করলে হেঁচকি তৈরি হয়।
  • যে বাতাসে ধুলো, ধোঁয়া বা অন্যান্য দূষক থাকে।
  • স্নায়ুতন্ত্রের স্ট্রেন। কখনও কখনও হেঁচকি প্রকৃতিতে নিউরোজেনিক হয়। এটি একটি শক্তিশালী ভীতির পটভূমিতে স্ট্রেস সহ বিকশিত হয়৷

একজন সুস্থ ব্যক্তির মধ্যে হেঁচকি তৈরি হয় যখন ভ্যাগাস নার্ভ বিরক্ত হয়। তিনি তার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার পরে, হেঁচকি অদৃশ্য হয়ে যায়। একটি নিয়ম হিসাবে, আক্রমণ দীর্ঘস্থায়ী হয় না - 20 মিনিটের বেশি নয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তির ফুসকুড়ি হওয়ার পরে হেঁচকি অদৃশ্য হয়ে যায় (যদি পেটে প্রচুর পরিমাণে বাতাস প্রবেশের কারণে হেঁচকি হয়)।কখনও কখনও এমনকি স্থানান্তরিত স্ট্রেস বা ভয় এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে হেঁচকি বন্ধ হয়ে যায়।

হেঁচকির প্যাথলজিকাল কারণ

যদি হেঁচকি কোনো অসুস্থতার লক্ষণ হয়, তবে তা ঘন ঘন হবে। এই ধরনের আক্রমণ দীর্ঘকাল স্থায়ী হয় এবং তাদের মোকাবেলা করা কঠিন।

হেঁচকির সাথে যে রোগগুলো হয়

রোগের নাম হেঁচকির বৈশিষ্ট্য অন্যান্য উপসর্গ

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি:

  • রিফ্লাক্স ইসোফ্যাগাইটিস।
  • গ্যাস্ট্রাইটিস।
  • পেট এবং ডুওডেনাল আলসার।
  • কোলাইটিস।
  • প্যানক্রিয়াটাইটিস।
  • পাকস্থলী ও অন্যান্য পরিপাক অঙ্গের টিউমার।
  • হেপাটাইটিস।
যদি কোনো ব্যক্তি পরিপাকতন্ত্রের এই বা ওই রোগে ভুগে থাকেন, তাহলে তিনি প্রায়ই হেঁচকি উঠবেন।আক্রমণ দীর্ঘস্থায়ী হয় না, যদিও কখনও কখনও এটি একদিনের জন্য প্রসারিত হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, চিকিত্সকরা ক্রমাগত হেঁচকি নিয়ে কথা বলেন।এ থেকে পরিত্রাণ পেতে, আপনাকে একটি থেরাপিউটিক ডায়েট অনুসরণ করতে হবে এবং চিকিত্সার সুপারিশগুলি অনুসরণ করতে হবে।
  • অম্বল।
  • বার্প।
  • বমি বমি ভাব এবং বমি।
  • খাওয়ার পরে পেটে ভারাক্রান্ত অনুভূতি।
  • ডায়রিয়া, প্রায়ই কোষ্ঠকাঠিন্য হয়।
  • ক্ষুধার অবনতি।

শ্বাসতন্ত্রের রোগ:

  • ফ্যারিঞ্জাইটিস।
  • ল্যারিঞ্জাইটিস।
  • ট্র্যাকাইটিস।
  • ব্রঙ্কাইটিস।
  • ফুসফুসের প্রদাহ।
  • প্লুরার প্রদাহ।
শ্বাসতন্ত্রের রোগগুলি প্রায়শই হেঁচকির সাথে থাকে না, অর্থাৎ এটিকে একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণ বলা যায় না।যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, ভ্যাগাস স্নায়ুর জ্বালা দেখা দেয়, যা আক্রমণের বিকাশ ঘটায়। এটি একটি সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার ঘটে যখন একজন ব্যক্তির বিরক্ত করা বন্ধ করে দেয়। আপনি প্রচুর পরিমাণে উষ্ণ তরল পান করে আক্রমণ দূর করতে পারেন। কখনও কখনও শ্বাস কৌশল সাহায্য করে। তাজা বাতাসে প্রবেশাধিকার প্রদান করা গুরুত্বপূর্ণ৷
  • শরীরের উচ্চ তাপমাত্রা।
  • গলায় অস্বস্তি।
  • কর্পণ।
  • কাশি।
  • শ্বাস নেওয়া এবং শ্বাস ছাড়ার সময় আওয়াজ।
  • বুকে ব্যথা যা সবসময় প্লুরার প্রদাহের সাথে থাকে।

স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি:

  • তার স্ট্রোক হয়েছিল।
  • এনসেফালাইটিস এবং মেনিনজাইটিস।
  • মস্তিষ্ক বা মেরুদন্ডে টিউমারের বৃদ্ধি।
  • মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস।
  • মৃগীরোগ, ইত্যাদি
স্নায়বিক গোলকের রোগে হেঁচকি স্থায়ী হয়, দীর্ঘ সময় স্থায়ী হয়, কখনও কখনও কয়েক বছর ধরে। আপনি পেশী শিথিল করার লক্ষ্যে উপশমকারী এবং ওষুধ সেবন করে খিঁচুনির ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে পারেন।
  • মাথাব্যথা।
  • খিঁচুনি।
  • প্যারালাইসিস
  • পরেস।
  • পেশীর দুর্বলতা।
  • অন্যান্য স্নায়বিক লক্ষণ।

কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের প্যাথলজিস:

  • বিকাশশীল হার্ট অ্যাটাক।
  • অ্যারিথমিয়া।
  • অর্টিক অ্যানিউরিজম।
কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের প্যাথলজিতে হেঁচকি বিরল। যাইহোক, এটি একটি গুরুতর অসুস্থতার সূত্রপাত নির্দেশ করতে পারে৷
  • বাম দিকে উপরের অঙ্গে প্রসারিত শ্বাসকষ্ট।
  • শ্বাসকষ্ট।
  • হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, যা একজন ব্যক্তি স্পষ্টভাবে অনুভব করবে।
  • উচ্চ রক্তচাপ ইত্যাদি।

শরীরের নেশা:

  • শরীরে প্রবেশ করছে সংক্রমণ।
  • অ্যালকোহল অপব্যবহার।
  • বিষ গ্রহণ।
  • ক্যান্সার চিকিৎসার সময় কেমোথেরাপি পাস করা।
  • নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ খাওয়া। যাইহোক, হেঁচকি একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং অতিরিক্ত মাত্রার লক্ষণ উভয়ই হতে পারে।
  • লিভার এবং কিডনির গুরুতর ব্যাধি।
শরীরে প্রবেশ করা টক্সিন হেঁচকির কারণ হতে পারে, কারণ এগুলো মানুষের স্নায়ুতন্ত্রের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। আপনি ডিটক্সিফিকেশন থেরাপির সাহায্যে এই ধরনের হেঁচকি মোকাবেলা করতে পারেন।
  • মারাত্মক দুর্বলতা।
  • শরীরের হাইপারথার্মিক প্রতিক্রিয়া।
  • মাথাব্যথা।
  • মাথা ঘোরা।
  • শ্বাসকষ্ট।
  • চেতনা হারানো, ইত্যাদি

সার্জারি:

  • শ্বাসযন্ত্রের অস্ত্রোপচার।
  • পেটের গহ্বরে অবস্থিত অঙ্গগুলির অস্ত্রোপচার।
  • অটোলারিঙ্গোলজিক্যাল অপারেশন।
যদি অস্ত্রোপচারের সময় ভ্যাগাসের মূল কাণ্ড ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাহলে একজন ব্যক্তির শক হতে পারে, হৃদযন্ত্র কাজ করা বন্ধ করে দিতে পারে, কখনও কখনও শ্বাস বন্ধ হয়ে যেতে পারে।ভ্যাগাস নার্ভ আক্রান্ত হলে অস্ত্রোপচারের পরপরই রোগীদের হেঁচকি দেখা দিতে পারে। এটি নির্মূল করা কঠিন। অ্যান্টিসাইকোটিকস এবং অন্যান্য সাইকোট্রপিক ওষুধ কখনও কখনও সাহায্য করে৷
  • হৃদস্পন্দন বেড়েছে।
  • হাইপোটেনশন, যা শক হতে পারে।
  • মারাত্মক মাথা ঘোরা।
  • অস্থিরতা এবং কোমা।
  • খিঁচুনি।
  • নীল পা ও বাহু।
  • মারাত্মক উদ্ভিজ্জ ব্যাধি ইত্যাদি।

টিউমার:

  • মস্তিষ্ক।
  • স্বরযন্ত্র।
  • এনভায়রনমেন্ট সিস্টেম।
  • শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গ।
  • পরিপাকতন্ত্রের অঙ্গ।
একটি ক্রমবর্ধমান নিওপ্লাজম মস্তিষ্কের গঠন বা ভ্যাগাস স্নায়ুর উপর চাপ দেয়।এটি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে একজন ব্যক্তি সর্বদা হেঁচকি দ্বারা ভূতুড়ে থাকবে। কখনও কখনও এটি টিউমার অপসারণের পরে বা কেমোথেরাপির কোর্স করার পরে বিকাশ লাভ করে। নিওপ্লাজম ঠিক কোথায় অবস্থিত তার উপর রোগের লক্ষণ নির্ভর করে। একজন ব্যক্তি একটি গুরুতর ব্যথা সিন্ড্রোমে ভুগতে পারেন, যা শরীরের নেশার লক্ষণগুলির সাথে থাকে৷

বিজ্ঞান অনেক কারণ জানে যা হেঁচকির বিকাশ ঘটাতে পারে, কিন্তু কখনও কখনও সেগুলি প্রতিষ্ঠা করা সম্ভব হয় না। অতএব, সমস্যা মোকাবেলা করা সবসময় সম্ভব হয় না।

হেঁচকির জটিলতা

যদি হেঁচকি খুব কমই হয়, তাহলে তা মানুষের স্বাস্থ্য ও জীবনের জন্য কোনো হুমকি সৃষ্টি করে না। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে এটি গুরুতর লঙ্ঘন নির্দেশ করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি হেঁচকি একটি ক্যান্সারের টিউমার, বা হার্টের প্যাথলজির একটি উপসর্গ হয়। নিজেই, এটি অন্তর্নিহিত রোগের কোর্সকে প্রভাবিত করে না, এর পূর্বাভাস আরও খারাপ করে না, তবে অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।এটি আপনাকে সময়মতো বিদ্যমান সমস্যা সনাক্ত করতে এবং চিকিত্সা শুরু করতে দেয়৷

হেঁচকি থেকে মারা যাওয়া অসম্ভব, তবে যে রোগটি এটিকে প্ররোচিত করেছে তাতে মৃত্যু ঘটতে পারে। আজ অবধি, হিক্কার আক্রমণে রোগীর মৃত্যুর একটিও ঘটনা জানা যায়নি। যাইহোক, এটি একজন ব্যক্তির জীবনযাত্রার মান নষ্ট করে, বিশেষ করে যখন এটি দীর্ঘকাল স্থায়ী হয় এবং নিয়মিত পুনরাবৃত্তি হয়। এটি ঘুম ব্যাহত করে, স্বাভাবিক খাওয়ার অনুমতি দেয় না, অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করে। হেঁচকির আক্রমণ যত বেশিক্ষণ স্থায়ী হয়, সেই ব্যক্তির মানসিক অস্বস্তি তত বেশি হয়।

দ্রুত হেঁচকি থেকে মুক্তির উপায়

যেহেতু হেঁচকি কোনো স্বাধীন রোগ নয়, তাই এর কোনো প্রতিকার নেই। একজন ব্যক্তি ইচ্ছাশক্তির দ্বারা হেঁচকি শুরু এবং শেষ করতে পারে না। যাইহোক, একটি আক্রমণ থেকে দ্রুত পরিত্রাণ পেতে অনেক উপায় আছে। তাদের প্রত্যেকটি ঘরে বসেই প্রয়োগ করা যেতে পারে।

হেঁচকি থেকে মুক্তির ব্যবস্থা:

  • এটি বিরক্ত ভ্যাগাস নার্ভকে "শান্ত করা" প্রয়োজন৷
  • আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের পেশী শিথিল করতে হবে।
  • আপনার যতটা সম্ভব শিথিল হওয়া উচিত, স্নায়ুতন্ত্রের পরিবর্তন করা উচিত।
  • আপনি শ্বাসযন্ত্রের কেন্দ্রকে উদ্দীপিত করতে পারেন, যা মস্তিষ্কে অবস্থিত।

বিজ্ঞানীরা বলছেন যে হেঁচকি শুরু হওয়ার পর থেকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পরিত্রাণ পেতে ব্যবস্থা নেওয়া প্রয়োজন। অনুশীলন দেখায়, যদি একজন ব্যক্তি এখনও 10 বার হেঁচকি না করে তবে আক্রমণের সাথে মোকাবিলা করা অনেক সহজ হবে৷

হেঁচা নিয়ন্ত্রণ অনুশীলন টিপস

হেঁচকি মোকাবেলার জন্য ব্যবহারিক টিপস
হেঁচকি মোকাবেলার জন্য ব্যবহারিক টিপস

হেঁচকি মোকাবেলার একটি কার্যকর উপায় হল শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম।

আপনাকে বেশ কিছু ব্যায়াম সেবা নিতে হবে:

  1. শ্বাসপ্রশ্বাস। এক মিনিটের জন্য দ্রুত শ্বাস নিন।
  2. আপনি ভালসালভা কৌশল ব্যবহার করতে পারেন। এটি করার জন্য, কয়েকটি গভীর শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ার সময় আপনার শ্বাস ধরে রাখতে হবে। এই সময়ে, আপনার নিজেকে 10-30 পর্যন্ত গণনা করা উচিত, আপনি লাফ দিতে পারেন, বেশ কয়েকটি প্রবণতা বা অন্য কিছু সম্ভাব্য ব্যায়াম করতে পারেন। এছাড়াও আপনি আপনার শ্বাস ধরে রাখতে পারেন এবং কয়েক চুমুক জল নিতে পারেন বা কেবল পেরিটোনিয়ামের প্রাচীরকে শক্ত করতে পারেন। প্রস্তাবিত কোনো কাজ শেষ করার পর, আপনাকে ধীরে ধীরে এবং শান্তভাবে সংগৃহীত বাতাস ত্যাগ করতে হবে।
  3. আপনি একটি বেলুন বা একটি সাবানের বুদবুদ (এক বা একাধিক) ফোলানোর চেষ্টা করতে পারেন। এই অনুশীলনটি ডায়াফ্রামকে পুরোপুরি শিথিল করে এবং স্ট্রেস থেকে মুক্তি দেয়। একজন ব্যক্তিকে ইতিবাচক আবেগের সাথে অভিযুক্ত করা হয়, যা নিজেই হেঁচকি বন্ধ করতে সাহায্য করে।
  4. আপনি একটি কাগজের ব্যাগে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। তিনি দ্রুত পুনর্নির্মাণ করবেন এবং আবার শ্বাসযন্ত্রের পেশীগুলির কাজ নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করবেন।এছাড়াও, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম ভ্যাগাস স্নায়ু থেকে জ্বালা উপশম করতে সাহায্য করে।
  5. হেঁচকির বিরুদ্ধে লড়াই করার আরেকটি উপায় হল সাধারণ পানি পান করা। যাইহোক, আপনাকে এটি সঠিকভাবে পান করতে হবে:

    • আপনার শ্বাস আটকে রাখুন এবং কয়েক ছোট চুমুক জল নিন (প্রায় 12টি)। বিকল্পভাবে, আপনি 4-5টি বড় চুমুক খেতে পারেন।
    • যদি আপনি জল গ্রহণের প্রক্রিয়াকে জটিল করে তোলেন, উদাহরণস্বরূপ, আপনার ঠোঁটের সাথে একটি নিয়মিত বলপয়েন্ট কলম ধরে রাখা বা পান করার সময় এক গ্লাস তরল স্ক্রোল করার মাধ্যমে আপনি দ্রুত হেঁচকি মোকাবেলা করতে পারেন৷
    • পানি পান করার সময় শরীর প্রসারিত করলে হেঁচকি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এটি করার জন্য, তারা এটি একটি গ্লাসে ঢেলে দেয় না, তবে ট্যাপ থেকে পান করে বা কেবল ধড়টি সামনের দিকে কাত করে।

    জল ভ্যাগাস স্নায়ুর উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, ডায়াফ্রাম থেকে উত্তেজনা দূর করতে সাহায্য করে এবং পুরো স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে।

  6. আপনি মস্তিষ্ককে "সুইচ" করতে পারেন এবং স্বাদের কুঁড়িতে প্রভাব ফেললে দ্রুত হেঁচকি থেকে মুক্তি পেতে পারেন:

    • আপনি আপনার মুখে এক টুকরো চিনি বা কয়েক দানা লবণ চুষতে পারেন। আপনি নিয়মিত পুদিনা ক্যান্ডি দিয়ে লবণ এবং চিনি প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
    • এক চামচ মধু চুষতে পারেন।
    • কখনও কখনও এক টুকরো লেবু খাওয়া হেঁচকি সামলাতে সাহায্য করে। বিকল্পভাবে, আপনি একটি অ্যাসকরবিক অ্যাসিড ট্যাবলেট নিতে পারেন।
    • জিভের গোড়ায় কিছু সরিষা দিতে পারেন।
    • মশলাদার খাবার খেয়ে হেঁচকি থেকে মুক্তি পান, তবে অল্প পরিমাণে।

    স্বাদের কুঁড়িকে প্রভাবিত করার ফলে ভ্যাগাস নার্ভ হেঁচকি থেকে সরে যায়। হাইপোথার্মিয়া, পুষ্টিজনিত ত্রুটি বা স্নায়বিক স্ট্রেনের কারণে আক্রমণ হলে এই ধরনের ব্যবস্থা কার্যকর হয়।

  7. এমন সাধারণ জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম রয়েছে যা একজন ব্যক্তিকে বিভ্রান্ত হতে এবং হেঁচকি মোকাবেলা করতে দেয়:

    • abs ব্যবহার করে দেখুন। আপনি এটি যে কোনও উপায়ে করতে পারেন, মূল জিনিসটি এটি অতিরিক্ত করা নয়।
    • আপনি পুশ-আপ বা পুল-আপ করতে পারেন।
    • আপনি হাঁটু গেড়ে আপনার কনুইতে হেলান দিতে পারেন। এই অবস্থানে, আপনি কয়েক মিনিটের জন্য দাঁড়ানো উচিত। এটি দ্রুত হেঁচকি থেকে মুক্তি পাবে।
    • আপনি বার্চ ভঙ্গিতে পা তুলে দাঁড়াতে পারেন।

    এই সমস্ত ব্যায়াম হেঁচকি দূর করতে পারে, তবে আপনাকে সঠিকভাবে শ্বাস নিতে হবে। তাদের বাস্তবায়নের সময়, পেটের পেশী টান, এবং ডায়াফ্রাম, বিপরীতভাবে, শিথিল হয়। একজন ব্যক্তি আরও সহজে মানসিক চাপের সাথে মোকাবিলা করে, শ্বাসযন্ত্রের কেন্দ্র তার কাজটি আরও ভালভাবে করতে শুরু করে। এছাড়াও, পাচনতন্ত্রের অঙ্গগুলির কার্যকলাপ সক্রিয় হয়, পেট থেকে অতিরিক্ত বায়ু বেরিয়ে আসে। ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি হেঁচকি থেকে মুক্তি পান।

    তবে, ব্যায়াম করা সবসময় সম্ভব হয় না। যদি কোনও ব্যক্তি পেশীবহুল সিস্টেমের রোগে ভুগে থাকেন বা যদি তার পিত্তথলিতে পাথর থাকে তবে এই জাতীয় জিমন্যাস্টিকস প্রত্যাখ্যান করা ভাল। ব্যায়াম গর্ভবতী মহিলাদের এবং সম্প্রতি অস্ত্রোপচার করা হয়েছে যারা জন্য contraindicated হয়.

  8. হেঁচকি মোকাবেলার অন্যান্য পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে:

    • একটি গ্যাগ রিফ্লেক্স প্ররোচিত করার চেষ্টা করা হচ্ছে। এই ক্ষেত্রে, বমি আনার দরকার নেই। পেট থেকে অতিরিক্ত বাতাস বের করার জন্য আপনাকে শুধু জিহ্বার গোড়ায় সুড়সুড়ি দিতে হবে।
    • আপনার মুখ খোলা এবং জিহ্বা প্রসারিত করে শ্বাস নিন।
    • জিহ্বা উত্তোলন। আপনি আপনার আঙ্গুল দিয়ে এর ডগা টানতে পারেন, যা ভ্যাগাস নার্ভকে বিভ্রান্ত করা সম্ভব করে তোলে।
    • একটি পাউরুটি বা বরফের টুকরো খাওয়া।
    • স্নান বা গোসল করা। উষ্ণ জল স্নায়ুতন্ত্রের পাশাপাশি শ্বাসযন্ত্রের পেশীগুলিকে শিথিল করে এবং প্রশমিত করে৷
    • মলদ্বারে ম্যাসাজ। এটি হিক্কার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের একটি প্রমাণিত পদ্ধতি যার জন্য বিজ্ঞানীরা নোবেল পুরস্কার পেয়েছেন। তারা খুব কমই এই পদ্ধতিটি অবলম্বন করে, কারণ এটিকে আনন্দদায়ক বলা কঠিন।

গর্ভাবস্থার হেঁচকি

গর্ভাবস্থায় হেঁচকি
গর্ভাবস্থায় হেঁচকি

সন্তান ধারণের সময়, প্রতিটি মহিলার শরীরে অনেক পরিবর্তন হয়। হরমোনের পরিবর্তন মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে এবং বর্ধিত জরায়ু অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির উপর চাপ দেয়। অতএব, গর্ভবতী মহিলারা প্রায়ই হেঁচকিতে ভোগেন। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি গর্ভবতী মা এবং শিশুর জীবন এবং স্বাস্থ্যের জন্য কোনও হুমকি সৃষ্টি করে না এবং তার জন্মের পরে, এটি নিজে থেকেই চলে যায়৷

যদি হেঁচকি ব্যথার সাথে থাকে, ক্রমাগত থাকে, তাহলে আপনাকে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে। এটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি নির্দেশ করতে পারে যা অবিলম্বে সমাধান করা প্রয়োজন৷

গর্ভবতী মহিলাদের হেঁচকির কারণ

গর্ভাবস্থার পর্যায়ের উপর নির্ভর করে, হেঁচকির কারণগুলি পরিবর্তিত হতে পারে।

যদি একজন মহিলা তার প্রথম ত্রৈমাসিকে থাকে, তাহলে নিম্নলিখিত কারণগুলির দ্বারা হেঁচকি শুরু হতে পারে:

  • খাবার ত্রুটি এবং বদহজম। বেশিরভাগ মহিলার ক্ষুধা বৃদ্ধি পায় এবং এনজাইমগুলি অল্প পরিমাণে উত্পাদিত হয়। ফলস্বরূপ, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট খুব কমই প্রচুর পরিমাণে খাবারের হজমের সাথে মানিয়ে নিতে পারে, যা ভ্যাগাস নার্ভের জ্বালার দিকে পরিচালিত করে এবং ব্যক্তি হেঁচকি শুরু করে। যদি একজন মহিলা বসে থাকা জীবনযাপন করেন, তাহলে হেঁচকি তার নিত্যসঙ্গী হয়ে উঠতে পারে।
  • আবেগজনিত অতিরিক্ত চাপ। হরমোনগুলি একজন মহিলার মানসিকতাকে প্রভাবিত করে এবং যে কোনও অভিজ্ঞতা হেঁচকি উস্কে দিতে পারে৷
  • অন্ত্রে গ্যাসের গঠন বৃদ্ধি। পেট ফাঁপা এবং এর ফলে হেঁচকি হওয়ার কারণ শুধুমাত্র অতিরিক্ত খাওয়া নয়, এনজাইমেটিক ঘাটতি, সেইসাথে অন্ত্রের গতিশীলতা দুর্বল হয়ে যাওয়া, যা এর উপর প্রোজেস্টেরনের প্রভাবের সাথে জড়িত।
  • টক্সিকোসিস, যা প্রাথমিক পর্যায়ে বিকশিত হতে পারে। বমি বমি ভাব এবং বমি, দুর্বলতা এবং মাথা ঘোরা ছাড়াও, একজন মহিলা হেঁচকিতে ভুগতে পারেন।
  • অন্যান্য কারণ যা গর্ভাবস্থার সাথে সম্পর্কিত নয়।

যদি গর্ভাবস্থার শেষের দিকে হেঁচকি ওঠে, তাহলে নিম্নলিখিত কারণগুলি এটিকে উস্কে দিতে পারে:

  • খাবার ত্রুটি, গ্যাসের গঠন বৃদ্ধি।
  • নার্ভাস টেনশন বেড়েছে।
  • বর্ধমান জরায়ু দ্বারা ডায়াফ্রামের উপর চাপ। প্রায়শই এই কারণে, একজন মহিলার রাতের বিশ্রামের সময় হেঁচকি ওঠে, বিশেষ করে যখন সে তার পিঠে ঘুমায়। জরায়ু ভেনা কাভাকে উল্লেখযোগ্যভাবে সংকুচিত করতে পারে, যা প্রতিবন্ধী রক্ত সঞ্চালনের দিকে পরিচালিত করবে। গুরুতর ক্ষেত্রে, এমনকি চেতনা হারানো সম্ভব।
  • গর্ভাবস্থার শেষের দিকে টক্সিকোসিস এবং প্রিক্ল্যাম্পসিয়া একটি বিপজ্জনক অবস্থা যা মা ও শিশুর জীবনকে হুমকির মুখে ফেলে। একজন মহিলার রক্তচাপ বেড়ে যায়, গুরুতর শোথ পরিলক্ষিত হয়, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যা ক্রমাগত হেঁচকির কারণ হতে পারে।
  • অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা গর্ভাবস্থার সাথে সম্পর্কিত নয়।

গর্ভাবস্থায় হেঁচকি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

গর্ভাবস্থায় হেঁচকি থেকে মুক্তি পেতে, আপনি এই সুপারিশগুলি অনুসরণ করতে পারেন:

  • যদি কোনও মহিলার মনে হয় যে তিনি ঠান্ডা, তবে শরীর গরম করা প্রয়োজন। আপনি গরম চা পান করতে পারেন।
  • আপনার সঠিক খেতে হবে, অল্প খাবার খেতে হবে, রাতে খাবেন না।
  • শান্ত থাকতে শেখা গুরুত্বপূর্ণ। পারিবারিক তুচ্ছ ঘটনা হতাশার কারণ নয়। একজন মহিলা যত বেশি ইতিবাচক আবেগ অনুভব করেন, তার জন্য এবং সন্তানের জন্য তত ভাল৷
  • যদি কোনও মহিলার বুকজ্বালা হয়, তবে আপনি গ্যাস ছাড়াই মিনারেল ওয়াটার পান করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, এসেনটুকি বা বোরজোমি৷
  • কমলা এবং লেবু হেঁচকিতে সাহায্য করতে পারে, তবে সাইট্রাস ফল বেশি খাবেন না।
  • আপনি শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করতে পারেন, তবে ব্যায়ামগুলি সম্ভবপর হওয়া উচিত এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা উচিত।
  • আপনি বিভিন্ন উপায়ে জল পান করতে পারেন: ছোট বা বড় চুমুকের মধ্যে।
  • গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে আপনার ব্যায়াম করা উচিত নয়। হেঁচকি মোকাবেলা করার জন্য, আপনি হাঁটু-কনুই অবস্থান নিতে পারেন এবং কয়েক মিনিটের জন্য এটিতে দাঁড়াতে পারেন। এই ক্রিয়াকলাপটি কেবল হেঁচকির আক্রমণ থেকে মুক্তি পেতে দেয় না, তবে পিঠে, জয়েন্টগুলিতে, শিরাগুলির উপর লোডও হ্রাস করে। সাধারণভাবে, এই ভঙ্গি শরীরের জন্য ভাল। রাতের বিশ্রামের সময় হেঁচকি উঠলে, আপনাকে কেবল আপনার পাশে শুতে হবে।
  • আপনি আপনার মুখে মধু বা চিনি ধরে রাখতে পারেন।
  • সুন্দর সুগন্ধ শ্বাস নিলে স্নায়ুতন্ত্র শান্ত হয়। এই উদ্দেশ্যে, আপনি ল্যাভেন্ডার, চন্দন, পাইন সূঁচ, ইত্যাদির তেল ব্যবহার করতে পারেন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তারা অ্যালার্জির বিকাশকে উস্কে দেয় না।
  • একজন গর্ভবতী মহিলাকে হেঁচকি মোকাবেলায় সাহায্য করার জন্য ভয় পাওয়া উচিত নয়। এটি গুরুতর পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে, যতক্ষণ না শিশুটি ভুল অবস্থান নেয়।

মহিলা গর্ভবতী হলে ওষুধ খাওয়া উচিত নয়।এটি বিশেষ করে প্রারম্ভিক গর্ভাবস্থার জন্য সত্য। যদি সহজ পদ্ধতিগুলি হেঁচকি মোকাবেলা করতে ব্যর্থ হয়, তাহলে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। শুধুমাত্র তিনিই এই সময়ের মধ্যে যতটা সম্ভব নিরাপদ ওষুধের সুপারিশ করতে পারেন।

৩০ সেকেন্ডে হেঁচকি থেকে মুক্তি পাওয়ার ২টি উপায়

2টি দ্রুত হেঁচকি থেকে মুক্তির উপায়:

  1. রিফ্লেক্স। এটি করার জন্য, আপনার আঙ্গুল দিয়ে জিহ্বার মূলে টিপুন। খাদ্যনালীর খিঁচুনি ডায়াফ্রামের খিঁচুনি দূর করবে। বিকল্পভাবে, আপনার মুখের মধ্যে আপনার আঙুল আটকে রাখুন যেন বমি করাতে প্ররোচিত করুন, তবে এটিকে চরম পর্যায়ে নিয়ে যাবেন না।
  2. আপনি পাম্পিং প্রেস বা পুশ-আপ শুরু করতে পারেন। এটি দ্রুত হেঁচকিতে সাহায্য করে, কিন্তু ব্যক্তি যদি এইমাত্র খেয়ে থাকে তবে অনুশীলন করা উচিত নয়।

প্রস্তাবিত: