একজন স্তন্যদানকারী মায়ের জন্য কীভাবে স্তন্যপান বাড়াবেন এবং বুকের দুধের গুণমান উন্নত করবেন? স্তন্যপান বাড়ানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায়

সুচিপত্র:

একজন স্তন্যদানকারী মায়ের জন্য কীভাবে স্তন্যপান বাড়াবেন এবং বুকের দুধের গুণমান উন্নত করবেন? স্তন্যপান বাড়ানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায়
একজন স্তন্যদানকারী মায়ের জন্য কীভাবে স্তন্যপান বাড়াবেন এবং বুকের দুধের গুণমান উন্নত করবেন? স্তন্যপান বাড়ানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায়
Anonim

একজন স্তন্যদানকারী মায়ের জন্য কীভাবে স্তন্যপান বাড়াবেন এবং বুকের দুধের গুণমান উন্নত করবেন?

যেকোন অল্পবয়সী মা যিনি সম্প্রতি একটি শিশুর জন্ম দিয়েছেন তার প্রধান কাজ এবং উদ্বেগ হল তার সন্তানকে পর্যাপ্ত বুকের দুধ দেওয়া। দুর্ভাগ্যবশত, সব শিশুকে স্বাভাবিকভাবে বুকের দুধ খাওয়ানো হয় না। এবং এটি অল্পবয়সী মায়েদের বুকের দুধ খাওয়াতে অস্বীকার বা অনিচ্ছার বিষয়ে নয়৷

খুব প্রায়ই, মহিলাদের মধ্যে বুকের দুধের উৎপাদন হ্রাস পায়, অর্থাৎ হাইপোগ্যালাক্টিয়া রয়েছে। অনেকে এই পরিস্থিতিটিকে অপূরণীয় বলে মনে করে এবং তাদের বাচ্চাদের কৃত্রিম খাওয়ানোর জন্য স্থানান্তরিত করে৷

একজন অল্পবয়সী মা এবং গর্ভবতী মহিলারা বুঝতে পারেন যারা তাদের বাচ্চারা মায়ের দুধ পেতে সক্ষম হবে কিনা, শিশুর পর্যাপ্ত দুধ হবে কিনা এবং শিশুকে যতদিন বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য কতটা দুধ "যথেষ্ট" তা নিয়ে চিন্তিত। যতটা সম্ভব।

যদিও, হাইপোগ্যালাক্টিয়া সমস্যাটি প্রাসঙ্গিক হলেও, এটি একটি উপযুক্ত এবং দায়িত্বশীল পদ্ধতি প্রয়োগ করে সংশোধন করা যেতে পারে।

এটা কেন হয়?

এটা কেন হয়
এটা কেন হয়

প্রাথমিক (তথাকথিত সত্য) হাইপোগ্যালাক্টিয়া সমস্ত ক্ষেত্রে 5% এর বেশি নয় এবং এটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে হয়, বিশেষ করে, এন্ডোক্রাইন সিস্টেমে। 95% পরিস্থিতিতে, মূল কারণ নির্মূল করে সমস্যার সমাধান করা যেতে পারে।

হাইপোগ্যালাক্টিয়ার বিকাশকে প্রভাবিত করে প্রধান কারণ:

  • একজন অল্পবয়সী মায়ের এমন ইতিবাচক মনস্তাত্ত্বিক মনোভাব নেই যার লক্ষ্য তার সন্তানকে বুকের দুধ খাওয়ানো নিশ্চিত করা (কোনও স্তন্যপান প্রভাবশালী নেই)।
  • গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদান উভয় সময়েই পুষ্টির জন্য দায়িত্বজ্ঞানহীন পদ্ধতি - কোন নিয়ম নেই, ভারসাম্যহীন খাদ্য।
  • কাজ বা পারিবারিক সমস্যা সম্পর্কিত মহিলাদের জন্য চাপের পরিস্থিতি।
  • অপর্যাপ্ত বুকের দুধ খাওয়ানো।
  • শিশুর বৃদ্ধি ও বিকাশের প্রাথমিক পর্যায়ে পরিপূরক খাবার এবং পরিপূরক খাবারের প্রবর্তন করা, যখন এটি প্রয়োজন হয় না।
  • একটি শিশুকে ঘণ্টার মধ্যে বুকের দুধ খাওয়ানো, চাহিদা অনুযায়ী নয়।

স্তন্যদানের সংকট

এটি ঘটে যে সুপ্রতিষ্ঠিত প্রাকৃতিক খাওয়ানোর পটভূমিতে, অল্পবয়সী মায়ের বুকের দুধ দ্রুত হ্রাস পায় এবং কোনও আপাত কারণ ছাড়াই - একটি স্তন্যপান সংকট দেখা দেয়।

এর কারণে হতে পারে:

  • বাড়ন্ত শিশুর ক্ষুধা বৃদ্ধি;
  • মায়ের শরীরে অস্থায়ী হরমোনের ভারসাম্যহীনতা;
  • উপরের দুটি কারণের সংমিশ্রণ।

প্রায়শই, শিশুর বয়সে মায়েদের স্তন্যদানের সংকট দেখা দেয়:

  • ৩ থেকে ৬ সপ্তাহ;
  • ৩য় মাসে;
  • ৪র্থ মাসে;
  • ৭ম মাসে;
  • ৮ম মাসে।

স্তন্যপান করানোর সংকটের সময়কাল প্রায় ৩-৪ দিন। তারা শিশু বা মায়ের স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি সৃষ্টি করে না। একটি অল্প বয়স্ক মায়ের জন্য এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে এই ধরনের পরিস্থিতি দেখা দেয় এবং আদর্শের একটি বৈকল্পিক। এই অস্থায়ী অবস্থার সাথে মোকাবিলা করার সর্বোত্তম উপায় হল শান্তভাবে সাড়া দেওয়া এবং স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো। একই সময়ে, উত্পাদিত দুধের পরিমাণ ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পাবে এবং শরীর স্তন্যদানের স্বাভাবিক কার্যকারিতায় প্রবেশ করবে।

আপনার শিশু পর্যাপ্ত দুধ পাচ্ছে না কি করে বুঝবেন?

কিভাবে খুঁজে বের করতে হবে
কিভাবে খুঁজে বের করতে হবে

মায়ের দুধের অভাবের কারণে শিশুর পূর্ণতা নেই এমন প্রধান অনুমানমূলক লক্ষণ:

  • শিশুটি অস্থির, দুষ্টু, প্রায়ই কাঁদে;
  • শিশুর মাসিক ওজন বৃদ্ধি পাচ্ছে না;
  • প্রতিদিন বুকের দুধ কমে গেছে;
  • শিশুর দ্বারা নির্গত প্রস্রাবের পরিমাণ কমে গেছে, একটি তথাকথিত উপসর্গ বা "শুকনো ডায়াপার" সিন্ড্রোম রয়েছে - সাধারণত, শিশু দিনে 6-15 বার প্রস্রাব করে, প্রস্রাব পরিষ্কার বা ফ্যাকাশে হলুদ হয়.

বুকের দুধের দৈনিক পরিমাণ নির্ণয় করে আপনি বিশ্বস্তভাবে যাচাই করতে পারেন যে হাইপোগ্যালাক্টিয়া হয়েছে। দিনের বেলায়, শিশুর ওজন নিয়ন্ত্রণ করা হয় - প্রতিটি খাওয়ানোর আগে এবং পরে শিশুর ওজন নির্ধারণ করা হয়। ফলস্বরূপ পার্থক্যটি বুকের দুধের পরিমাণের সমান হবে। পরিমাপ উদ্দেশ্যমূলকভাবে করা হয়, অবিকল এক দিনের জন্য, এবং খাওয়ানোর জন্য নয়। বুকের দুধ খাওয়ানোর বিভিন্ন সময়ে, একটি শিশু বিভিন্ন পরিমাণে বুকের দুধ খেতে পারে, তাই ফলাফলগুলি 24 ঘন্টার মধ্যে সংক্ষিপ্ত করা হয়। প্রতিদিন শিশুর ওজন করা আবশ্যক নয় - এটি তার উদ্বেগ এবং মায়ের দুশ্চিন্তার কারণ হতে পারে, সম্ভবত, বুকের দুধের অভাবের অভাব।

হাইপোগ্যালাক্টিয়া রোগ নির্ণয় শুধুমাত্র একজন ডাক্তার দ্বারা নিশ্চিত করা হয়। এই অবস্থার একটি সন্দেহের সাথে, কোনও ক্ষেত্রেই আপনার দুধের মিশ্রণের আকারে সম্পূরক খাওয়ানোর প্রবর্তন করা উচিত নয়। এমনকি সরকারী নিশ্চিতকরণের সাথে, একজন মা প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা গ্রহণ করে বুকের দুধের পরিমাণ বাড়াতে পারেন, যা আমরা নিবন্ধে আলোচনা করব। কখনও কখনও একজন যুবতী মহিলার পক্ষে শান্ত হওয়ার জন্য এবং তার সন্তানের বুকের দুধ খাওয়ানো বজায় রাখার লক্ষ্যে বিচক্ষণতার সাথে পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করা ভাল৷

5টি খাদ্য গ্রুপ এবং স্তন্যপান বাড়াতে ওষুধ

অফিসিয়াল গবেষণায় নিশ্চিত করা হয়েছে যে হাইপোগ্যালাক্টিয়ার অন্যতম প্রধান কারণ হল ভারসাম্যহীন খাদ্য এবং অযৌক্তিক খাদ্য। গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যপান করানোর সময় মহিলাদের পুষ্টির প্রতি বাড়তি মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এই সময়ের মধ্যে, মহিলা শরীরের একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ ভিটামিন, খনিজ, ট্রেস উপাদান, প্রোটিন এবং অন্যান্য পুষ্টির প্রয়োজন। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি, পানীয় এবং তরল খাবারও প্রয়োজন।মোট, একজন মহিলার প্রতিদিন দেড় থেকে 2 লিটার তরল খাওয়া উচিত। কখনও কখনও একজন অল্পবয়সী মাকে বিশেষভাবে স্তন্যপান করানোর জন্য নির্ধারিত করা হয়:

  • পণ্য;
  • পানীয়;
  • ভিটামিন ও মিনারেলের জটিল প্রস্তুতি;
  • জৈবিকভাবে সক্রিয় খাদ্য সংযোজন (BAA);
  • ড্রাগস;
  • ফিজিওথেরাপি।

আসুন টেবিলে তালিকাভুক্ত পণ্যগুলি বিবেচনা করা যাক যা নির্দেশিত প্রতিটি গ্রুপের জন্য স্তন্যপান বৃদ্ধিতে উপকারী প্রভাব ফেলে৷

গ্রুপ I. প্রোটিন, চর্বি, ভিটামিন, খনিজ, ট্রেস উপাদানগুলির জন্য খাদ্য সংশোধনের প্রস্তুতি

ফেমিল্যাক মিশ্রণের সংমিশ্রণে দুধের প্রোটিন রয়েছে, যা একটি কমপ্লেক্স দিয়ে সমৃদ্ধ যাতে 15টি ভিটামিন, ভুট্টার তেল এবং টাউরিন রয়েছে, যা বুকের দুধের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। Femilac ব্যবহার গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যপান করানোর সময় নির্দেশিত হয়। মিশ্রণটি গ্রহণ করা মহিলার স্বাস্থ্য এবং শিশুর বিকাশের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে (জন্মের আগে এবং পরে উভয়), দুধের পরিমাণ বাড়ায় এবং স্তন্যপান করানোর সময় রাসায়নিক গঠন উন্নত করে।

"ডুমিল মামা প্লাস" এবং "এনফা-মামা" - মিশ্রণের সংমিশ্রণে একই রকম (টৌরিনের বিষয়বস্তু বাদে)। তাদের বৈশিষ্ট্যগুলিও একই রকম, তবে ফেমিলাক থেকে কিছুটা নিকৃষ্ট৷

অ্যাথলেটদের জন্য তৈরি, অলিম্পিক সয়া পাউডার দুধ উৎপাদনের উন্নতির জন্য নার্সিং মায়েদের দ্বারা ব্যবহার করা প্রমাণ করেছে৷

গ্রুপ II। ল্যাকটোজেনিক পরিপূরক সহ ডায়েট সংশোধন পণ্য

বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি, মিল্কিওয়ে মিল্ক ফর্মুলায় রয়েছে শুকনো গরুর দুধ এবং সয়া প্রোটিন, চিকোরি, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, ডায়েটারি ফাইবার এবং একটি বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ উপাদান - গালেগা ভেষজ নির্যাস। এই পদার্থের সবচেয়ে শক্তিশালী ল্যাকটোজেনিক সম্পত্তি রয়েছে। স্তন্যপান করানোর প্রথম দিন থেকে অল্পবয়সী মায়েদের জন্য মিল্কিওয়ে মিশ্রণটি নির্ধারিত হয় এটি তথাকথিত "হাইপোগ্যালাক্টিয়া রিস্ক গ্রুপ" থেকে মহিলাদের দ্বারা ব্যবহৃত হয় - বুকের দুধ গঠনে বিলম্বের সাথে, বয়স্ক শিশুদের বুকের দুধ খাওয়ানোর অল্প সময়ের জন্য।

গ্রুপ III। উদ্ভিজ্জ ল্যাকটোজেনিক পানীয়

কিছু উদ্ভিদের খাবারের পাশাপাশি মশলাদার স্বাদযুক্ত খাবার স্তন্যপান বাড়ায়:

  • গাজর এবং মুলা;
  • Hazelnut (হেজেলনাট);
  • মোরী;
  • জিরা;
  • অরেগানো;
  • রোজশিপ।
  • লিফ লেটুস;
  • ডিল;
  • মেলিসা;
  • মৌরি;
  • ইয়ারো।

তালিকাভুক্ত পণ্যগুলি থেকে ডিকোকশন, জলের আধান, জুস এবং চা প্রস্তুত করা হয়। আপনি এগুলি তাজা, তাজা brewed, infused বা চাপা নিতে হবে. এর মধ্যে ল্যাকটোজেনিক উপাদান সমৃদ্ধ চা সংগ্রহও রয়েছে।

গ্রুপ IV। স্তন্যপান করানোর জন্য পরিপূরক

খাদ্যতালিকাগত কাজী নজরুল ইসলাম
খাদ্যতালিকাগত কাজী নজরুল ইসলাম

বিশেষত হাইপোগ্যালাক্টিয়ায় আক্রান্ত মহিলাদের জন্য, লিওভিটনিউট্রিও কোম্পানি খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক তৈরি করেছে, যার মধ্যে রয়েছে মশলাদার-গন্ধযুক্ত উদ্ভিদের উপাদান এবং মৌমাছির বর্জ্য পণ্য।আসুন 2টি প্রধান খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকের অনুমোদন সম্পর্কে কথা বলি। ওষুধগুলি প্রসবকালীন মহিলাদের একটি গ্রুপের জন্য নির্ধারিত হয়েছিল। হাইপোগ্যালাক্টিয়ার জন্য উচ্চ ঝুঁকির কারণ রয়েছে এমন মায়েদের অ্যাপিল্যাক্টিন দেওয়া হয়েছিল। ল্যাকটোগন - একই গোষ্ঠীর মহিলাদের কাছে, একই গোষ্ঠীর সদস্য, কিন্তু যাদের প্রসূতি অ্যানামেসিস আরও বেড়ে গিয়েছিল৷

  • "Apilactin" - ইতিমধ্যে পরিচিত অ্যাপিলাক (ফুলের পরাগের সাথে মৌমাছির রাজকীয় জেলি) ধারণকারী একটি প্রস্তুতি। 100 জন প্রসব মহিলার মধ্যে যারা স্তন্যপান করানোর প্রথম দিন থেকেই অ্যাপিল্যাকটিন গ্রহণ করেছিলেন, 80 জন সফলভাবে প্রসূতি ওয়ার্ড থেকে স্রাব হওয়ার পরে বাড়িতে স্তন্যপান করানো চালিয়ে গেছেন।
  • "Laktogon" - ঔষধি উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত রয়্যাল জেলি এবং ল্যাকটোজেনিক মশলাদার-গন্ধযুক্ত ফসলের উপাদান সমন্বিত একটি প্রস্তুতি (ওরেগানো, নেটটল, আদা, গাজরের রস, ডিল)। 100 জনের মধ্যে 90 জন মা অধ্যয়ন করেছেন, প্রসূতি ওয়ার্ড থেকে স্রাব হওয়ার পরে সক্রিয় স্তন্যপান অব্যাহত রয়েছে।

এই ওষুধগুলি গ্রহণের একমাত্র প্রতিবন্ধকতা হ'ল মৌমাছি পালন পণ্যগুলির প্রতি স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা৷

গ্রুপ V. জটিল ভিটামিন এবং খনিজ প্রস্তুতি

যদি I-IV গ্রুপের ওষুধ গ্রহণের সাথে সম্পর্কিত সমস্ত ব্যবস্থা অকার্যকর হয় তবে ডাক্তার ওষুধ ব্যবহার করে হাইপোগ্যালাক্টিয়ার চিকিত্সার পরামর্শ দেন। এই ক্ষেত্রে, এই অবস্থার কারণ খুঁজে বের করা প্রয়োজন, এবং প্রথমে এটির উপর কাজ করা।

হাইপোগ্যালাক্টিয়ার চিকিৎসায় ব্যবহৃত ওষুধ:

  • ভিটামিন প্রস্তুতি;
  • ট্রেস উপাদান ধারণকারী প্রস্তুতি;
  • হরমোনাল ওষুধ;
  • সেডেটিভ (শমনকারী) ওষুধ।

একজন ডাক্তারের পক্ষে হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার এবং ফিজিওথেরাপি নির্ধারণ করা সম্ভব।

বিভিন্ন পণ্য গ্রুপের পণ্যের ব্যবহার যা স্তন্যপান বাড়ায়

আমরা বিভিন্ন গ্রুপের তালিকাভুক্ত পণ্য এবং ওষুধের বৈশিষ্ট্যগুলির উপর জোর দিই:

  • I এবং IV গ্রুপের পণ্যগুলি হাইপোগ্যালাক্টিয়া হওয়ার ঝুঁকিতে থাকা মহিলাদের জন্য নির্দেশিত হয়; গর্ভাবস্থার দ্বিতীয়ার্ধে বা সন্তানের জন্মের পর প্রথম দিন থেকে এবং সেই অনুযায়ী, স্তন্যপান করানো হয়।
  • গ্রুপ II-এর পণ্যগুলিতে বিশেষ করে উচ্চারিত ল্যাকটোজেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। প্রসূতি ওয়ার্ডে কম স্তন্যদানকারী নারীদের পাশাপাশি স্তন্যপান করানোর সংকটের সময় মায়েদের জন্য বরাদ্দ করা হয়েছে৷
  • গ্রুপ III-এর পণ্যগুলি স্তন্যপান করানোর সংকটের সময় ডায়েট সংশোধন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷
  • গ্রুপ V-এর পণ্যগুলি একচেটিয়াভাবে উপস্থিত প্রসূতি বিশেষজ্ঞ-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা ব্যক্তিগত মেডিকেল অ্যাপয়েন্টমেন্টে, স্বতন্ত্রভাবে, অভিযোগ এবং অ্যানামেসিসকে বিবেচনা করে নির্ধারণ করা হয়।

স্তন্যদানকারী দুধের জন্য আমার কী পান করা উচিত?

আসুন স্তন্যপান বাড়াতে এবং বুকের দুধের পরিমাণ বাড়াতে কী কী পানীয় গ্রহণ করতে হবে তা একটু ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক।

তাজা ছেঁকে নেওয়া গাজরের রস

গাজরের রস
গাজরের রস

গাজরের শিকড় ব্রাশ দিয়ে ধুয়ে সবচেয়ে ছোট গ্রাটারে গ্রেট করতে হবে, চিজক্লথের মাধ্যমে ভর থেকে রস ছেঁকে নিতে হবে।

আপনি যদি গাজরের রসের স্বাদ পছন্দ না করেন তবে আপনি আপনার পছন্দের অল্প পরিমাণ যোগ করে এটি উন্নত করতে পারেন:

  • ক্রিম;
  • প্রাকৃতিক দুধ;
  • মধু (যদি অ্যালার্জি না থাকে);
  • ফল, অন্যান্য সবজি বা বেরি জুস।

অতিরিক্ত উপাদানের পরিমাণ 1 গ্লাস রসের তুলনায় 1-2 টেবিল চামচের বেশি হওয়া উচিত নয়। অন্যথায়, এর ল্যাকটোজেনিক বৈশিষ্ট্য হ্রাস পাবে। আপনার আধা গ্লাস খাওয়া উচিত, দিনে 3 বার।

মিহি করে কুচি করা গাজর সহ দুধ

সবচেয়ে ছোট কাপড় দিয়ে গাজর ছেঁকে নিন। একটি মগ, গ্লাস বা কাপে, ফলের পিউরিটি 3-4 টেবিল চামচ পরিমাণে রাখুন। পান করার জন্য আরামদায়ক তাপমাত্রায় 200 মিলি দুধ ঢালা, মিশ্রিত করুন। আপনি দুধের পরিবর্তে ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। ফলস্বরূপ মিশ্রণটি দিনে 2 থেকে 3 বার পুরো গ্লাস নিন। অসহিষ্ণুতার অনুপস্থিতিতে সন্ধ্যার অংশে এবং যদি ইচ্ছা হয়, একটু মধু যোগ করুন: এক বা দুই চা চামচ।এটি ভাল শিথিলকরণ এবং একটি ভাল রাতে ঘুমাতে অবদান রাখবে৷

লেটুস পানীয়

20 গ্রাম লেটুস বীজ একটি কাঁচ বা চীনামাটির পাত্রে একটি অ-ধাতুর ছোপ দিয়ে গুঁড়ো করে নিতে হবে। 1 কাপ তাজা ফুটন্ত জল যোগ করুন এবং 2-3 ঘন্টার জন্য রেখে দিন। আপনি 1 গ্লাস তরলে এক থেকে দুই চা চামচ মধু যোগ করে পানীয়টির স্বাদ উন্নত করতে পারেন। চিজক্লথ দিয়ে ছেঁকে নিন। পান খাওয়া: আধা গ্লাসের জন্য দিনে তিনবার বা দুবার।

জিরা পানীয়

এই পানীয়টি তৈরি করা দরকার। রান্নার জন্য নিন:

  • জিরা বীজ - 15 গ্রাম;
  • দানাদার চিনি - 100 গ্রাম;
  • 1 মাঝারি লেবু (বা সাইট্রিক অ্যাসিড 2 গ্রাম)।

সবকিছু মিশ্রিত করুন, 1 লিটার জল ঢালুন, আগুনে রাখুন। নাড়াচাড়া দিয়ে সিদ্ধ করুন, আঁচ কমিয়ে পাঁচ থেকে দশ মিনিট রান্না করুন। তাপ থেকে সরানোর পরে ছেঁকে নিন এবং ঠান্ডা হতে দিন। পান খাওয়া: আধা গ্লাসের জন্য দিনে তিনবার বা দুবার।

ভারী ক্রিম সহ ক্যারাওয়ে পানীয়

একটি সিরামিক পাত্রে রান্না করা। ঢালা এবং একটি পাত্রে ঢালা:

  • জিরা (চূর্ণ করা বীজ) - ২ টেবিল চামচ;
  • দশ থেকে পনের শতাংশ চর্বিযুক্ত ক্রিম - ২টি সম্পূর্ণ চশমা।

ওভেনকে মাঝারি আঁচের ঠিক নিচে প্রিহিট করুন। পাত্রটিকে 30-40 মিনিটের জন্য নিস্তেজ করার জন্য রাখুন, তারপরে আরামদায়ক তাপমাত্রায় ঠান্ডা করুন। প্রাতঃরাশ এবং রাতের খাবারের সময় আধা গ্লাসে পানীয় পান করুন।

ক্যারাওয়ে কেভাস

কেভাস ক্যারাওয়ে
কেভাস ক্যারাওয়ে

রান্নার জন্য, খাবার নিন:

  • কালো (রাই) রুটি - 1 কেজি;
  • জিরা বীজ - 40 গ্রাম;
  • চিনি-৫০০ গ্রাম;
  • ইস্ট - 25 গ্রাম;
  • জল - 10 লিটার।

রুটিটি কিউব বা স্ট্রিপে কেটে শুকিয়ে ফ্রাইং প্যানে বা ওভেনের বেকিং শীটে একটু ভাজুন। একটি কাচের বোতলে রুটির টুকরো ঢালা, তারপর ঠান্ডা সেদ্ধ জল ঢালা, ঘরের তাপমাত্রায় 3-4 ঘন্টার জন্য ঢেলে সরান। তারপর বোতলটি বের করুন, আধান ছেঁকে নিন এবং তারপর দানাদার চিনি, ক্যারাওয়ে বীজ এবং খামির যোগ করুন। একটি উষ্ণ জায়গায় বোতলটি সরান এবং 10-11-12 ঘন্টার জন্য গাঁজনে রেখে দিন।

ডিল বীজ আধান

1 টেবিল চামচ শুকনো ডিল বীজ 1 কাপ তাজা ফুটন্ত জল ঢেলে 2 ঘন্টার জন্য ঢেলে দিন, তারপর ছেঁকে নিন।

ব্যক্তিগত প্রতিক্রিয়া অনুযায়ী নিন:

  • আধা গ্লাস আধান দিনে দুবার।
  • 1 পূর্ণ চামচ দৈনিক ৬ বার।

যথাযথ কৌশল: ছোট ছোট চুমুক নিন, প্রতিটি চুমুক কয়েক সেকেন্ডের জন্য মুখে ধরে রাখুন।

আনিস বীজ আধান

2 চা চামচ মৌরি বীজ 1 কাপ তাজা ফুটন্ত জল ঢালুন। আমরা 1 ঘন্টা, ফিল্টার, ঠান্ডা জন্য জোর। সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবারের আধা ঘণ্টা আগে (দিনে তিন থেকে চারবার) ২ টেবিল চামচ খেতে হবে।

ভেষজ পানীয়

মিক্স সবজির কাঁচামাল:

  • মৌরি মাখা ফল – ১০ গ্রাম;
  • মৌরি ফল - 10 গ্রাম;
  • অরিগানাম ভেষজ - 10 গ্রাম।

ফলিত সংগ্রহের 1 চা চামচ নিন, 1 গ্লাস ফুটন্ত জল ঢালুন, 2 ঘন্টার জন্য তৈরি হতে দিন, তারপরে ছেঁকে দিন। দিনে ২ বা ৩ বার আধা গ্লাস নিন।

মধু ও মুলার রস

সবচেয়ে ভালো গ্রাটারে তাজা মূলা ছেঁকে নিন এবং ডবল গজ দিয়ে রস চেপে নিন।

উপকরণ মিশ্রিত করুন:

  • মুলার রস - 100 গ্রাম;
  • সেদ্ধ, ঠাণ্ডা এবং হালকা লবণাক্ত জল - 100 গ্রাম;
  • প্রাকৃতিক মধু - ১ টেবিল চামচ।

সারাদিনে ১/৩ - ১/২ কাপ ২-৩ বার নিন।

যে পণ্যগুলি দুধের স্তন্যদান বাড়ায়

পণ্য
পণ্য

বুকের দুধ উৎপাদনের পর্যাপ্ত মাত্রার জন্য, একজন অল্পবয়সী মাকে ভালোভাবে খেতে হবে। আপনার খাদ্য পণ্যগুলির প্রয়োজনীয় দৈনিক ক্যালোরি সামগ্রী পর্যবেক্ষণ করা উচিত, প্রচুর পরিমাণে তরল (প্রতিদিন 2 লিটার পর্যন্ত), সঠিক পরিমাণে প্রোটিন গ্রহণ করা উচিত। স্তন্যদানের উদ্দীপনা বাড়িতে রান্না করা খাবারের সাধারণ খাদ্য দ্বারা সহজতর হয়৷

একজন স্তন্যদানকারী মায়ের ডায়েটে স্যুপ, ঝোল, সিরিয়াল দুধ এবং টুকরো টুকরো সিরিয়াল, মাংসের পণ্য, তাজা ফল এবং শাকসবজি, শাকসবজি এবং সিরিয়ালের খাবার, দুগ্ধজাত খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। খাবার সুস্বাদু এবং বৈচিত্র্যময় হওয়া উচিত।এটি দুধ, কেফির, দুর্বল চা, দুধ, প্রাকৃতিক রস, ভেষজ এবং ফলের ক্বাথ, আধান, চা, কমপোট এবং জেলি সহ পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়৷

যদি একজন স্তন্যদানকারী মা স্তন্যপান করানোর সময় পুষ্টির সমস্ত নীতি পালন করেন, কিন্তু দুধ পর্যাপ্ত পরিমাণে উত্পাদিত না হয়, তাহলে আপনাকে স্বতন্ত্র পণ্যগুলিতে মনোযোগ দিতে হবে।

বাড়াতে, আপনাকে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে হবে:

  • মাংস এবং সবজির ঝোল সহ স্যুপ;
  • দুগ্ধজাত পণ্য;
  • বাকউইট, চাল, ওটমিলের খাবার;
  • সবুজ, বিশেষ করে লেটুস;
  • তাজা সবজি - গাজর, কুমড়া, মুলা, পেঁয়াজ;
  • তাজা ফল এবং শুকনো ফল;
  • বাদামী চালের খাবার;
  • ব্ল্যাকরান্ট বেরি;
  • হেজেলনাট;
  • মৌরি;
  • তরমুজ।

স্যুপ এবং সাইড ডিশে মৌরি, জিরা, ডিল এর বীজ যোগ করা ভালো।

স্তন্যদান বাড়ায় এমন পানীয়ের সাথে পরিপূরক খাদ্য গ্রহণ, যেমন:

  • ভেষজ চা;
  • লেবুর বালাম, ওরেগানো, বন্য গোলাপের ক্বাথ এবং আধান;
  • আদা চা;
  • সমুদ্রের বাকথর্ন চা।

কোন খাবার নিষিদ্ধ?

ইতিমধ্যে উল্লিখিত অ্যালার্জেন পণ্যগুলি ছাড়াও, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, আপনাকে দুধ উৎপাদনে বাধা দেয় এমন পণ্যগুলি থেকেও বিরত থাকতে হবে। মূলত, এগুলো ঔষধি গাছের ভেষজ ও পাতা।

স্তন্যপান প্রক্রিয়াটি সুষ্ঠুভাবে সম্পন্ন করার জন্য, আপনাকে নিম্নলিখিত ভেষজগুলি ত্যাগ করতে হবে:

  • পার্সলে, কাউবেরি, বিয়ারবেরি
  • ঋষি
  • পেপারমিন্ট এবং স্পিয়ারমিন্টের সমস্ত অংশ;
  • ঘোড়ার টেল;
  • পটেনটিলা সাদা;
  • জুঁই পাতা।

4টি সবচেয়ে কার্যকর পণ্য

কালোজিরার তেল
কালোজিরার তেল

স্তন্যপানকে শক্তিশালী করা প্রমাণিত লোক রেসিপিগুলিকে সাহায্য করবে যা নারীরা একাধিক প্রজন্ম ধরে ব্যবহার করে আসছে। আমরা একটি শক্তিশালী ল্যাকটোজেনিক প্রভাব সহ 4টি কার্যকর পণ্য অফার করি৷

1 স্তন্যপান বাড়াতে কালোজিরার তেল

জিরা, উপরে উল্লিখিত হিসাবে, শক্তিশালী ল্যাকটোজেনিক ভেষজ প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি। কালো বীজের তেলের নিয়মিত সেবন স্তন্যপায়ী গ্রন্থিতে বুকের দুধের গঠন এবং এর সঞ্চয়কে উৎসাহিত করে।

স্তন্যদান বৃদ্ধিকারী পানীয় তৈরি করতে কালোজিরা ব্যবহার করা যেতে পারে:

  • ক্যারাওয়ে চা: ১ টেবিল চামচ জিরা নিন (চূর্ণ করা বীজ) আধা লিটার ফুটন্ত পানি ঢালুন। আমরা 10 মিনিটের জন্য জোর দিই, অবিলম্বে ফিল্টার করুন এবং পান করুন, আপনি দুধ, মধু যোগ করতে পারেন।
  • ক্যারাওয়ে ইনফিউশন: একটি থার্মসে ১ টেবিল চামচ ক্যারাওয়ে বীজ (চূর্ণ করা বীজ) ঢেলে 1 কাপ তাজা ফুটন্ত জল ঢালুন। আমরা থার্মোস বন্ধ করি, এটি 10-11-12 ঘন্টার জন্য আধান করতে ছেড়ে দিন। তারপরে আমরা ফিল্টার করি এবং দিনে 5-6 বার 2-3 টেবিল চামচ গ্রহণ করি।
  • ক্যারাওয়ে পানীয়: ১ টেবিল চামচ জিরা নিন (চূর্ণ করা বীজ), একটি এনামেল বাটিতে ঢেলে 1 লিটার ঠাণ্ডা সেদ্ধ জল ঢালুন। খোসা ছাড়ানো এবং কাটা লেবু যোগ করুন (2 গ্রাম সাইট্রিক অ্যাসিড দিয়ে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে), 100 গ্রাম চিনি। কম আঁচে রাখুন এবং 10 মিনিট নাড়তে থাকুন। ফিল্টার করুন, ঠান্ডা করুন এবং আধা গ্লাস দিনে 2 থেকে 3 বার নিন।
  • জিরা ক্রিম: একটি সিরামিক ডিশে 2 কাপ ক্রিম ঢালুন, যোগ করুন, নাড়ুন, 2 টেবিল চামচ জিরা (চূর্ণ করা বীজ), একটি ঢাকনা দিয়ে ঢেকে চুলায় রাখুন কম তাপে - আধা ঘন্টার জন্য। আমরা ফিল্টার, আমরা ঠান্ডা। আমরা 1 গ্লাস নিই - সকালে এবং সন্ধ্যায়।
  • ক্যারাওয়ে কেভাস: রাইয়ের রুটি টুকরো টুকরো করে কেটে শুকিয়ে একটু ভাজুন, তারপর ১০ লিটার সেদ্ধ জল ঢালুন। আমরা 3-4 ঘন্টার জন্য জোর দিই, তরল অংশে 25 গ্রাম বেকারের খামির, 1/2 কেজি চিনি এবং 2 টেবিল চামচ জিরা যোগ করুন।আমরা 10-11-12 ঘন্টার জন্য একটি উষ্ণ জায়গায় পরিষ্কার করি। রেডি ক্যারাওয়ে কেভাস দিনে দুবার আধা কাপ পান করুন।

2 স্তন্যপান বাড়াতে নেটল

নেটলের ক্বাথ বুকের দুধের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে। রেসিপি: 1 টেবিল চামচ কাটা নেটল পাতা 100 মিলি ফুটন্ত জলে ঢেলে দেওয়া হয়। দিনে তিনবার 1 টেবিল চামচ নিন।

3 স্তন্যপান করানোর জন্য মৌরি

মৌরির সক্রিয় উপাদানগুলি ইস্ট্রোজেন - মহিলা যৌন হরমোন উত্পাদনে একটি উদ্দীপক প্রভাব ফেলে। এস্ট্রোজেন, ঘুরে, হরমোন প্রোল্যাক্টিন উৎপাদনে অবদান রাখে, যা স্তন্যপায়ী গ্রন্থি দ্বারা বুকের দুধ উৎপাদনের জন্য দায়ী। এছাড়াও, মৌরির একটি শান্ত প্রভাব রয়েছে, যা একজন মহিলাকে মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। এবং মৌরির ভাসোডিলেটিং সম্পত্তির জন্য ধন্যবাদ, স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলিতে রক্তের ভিড় রয়েছে। ফলস্বরূপ - দুধের অবাধ বহিঃপ্রবাহ। সমস্ত কারণ একসাথে একটি অল্প বয়স্ক মায়ের স্তন্যপান বৃদ্ধির উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।

বিজ্ঞানীরা পরীক্ষামূলক বিষয় হিসাবে ছাগল এবং ইঁদুরের উপর গবেষণা পরিচালনা করেছেন। ফলাফল মৌরি প্রস্তুতি গ্রহণ থেকে স্তন্যপান একটি কার্যকর বৃদ্ধি দেখিয়েছে.

ইন্টারন্যাশনাল অ্যাসোসিয়েশন অফ ল্যাক্টেশন কনসালট্যান্টস পাঁচজন স্তন্যদানকারী মহিলার স্তন্যপান করানোর উপর মৌরির প্রভাব নিয়ে একটি সমীক্ষা চালায়। 10 দিনের জন্য, নার্সিং মায়েদের মৌরির আধান গ্রহণের অনুমতি দেওয়া হয়েছিল এবং তারপর বাতিল করা হয়েছিল। ফলস্বরূপ, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে আধান গ্রহণের সময়, পাঁচটি মহিলার দ্বারা উত্পাদিত দুধের পরিমাণ বৃদ্ধি পায় এবং বিলুপ্তির পরে, এটি 3-5 দিন পরে হ্রাস পায়।

মস্কো সেন্টার ফর ফ্যামিলি প্ল্যানিং অ্যান্ড রিপ্রোডাকশনে অনুরূপ একটি সমীক্ষা করা হয়েছিল, তবে 2 টি মহিলার উপর। 1 ম গ্রুপের নার্সিং মায়েদের একটি প্রাকৃতিক প্রস্তুতি দেওয়া হয়েছিল - HIPP থেকে মৌরি সহ চা, 2য় গ্রুপকে পরিপূরক দেওয়া হয়নি। 1ম গ্রুপের মায়েদের জন্য, খাওয়ানোর ফ্রিকোয়েন্সি 3.5 গুণ বেড়েছে, 2য় গ্রুপের জন্য এটি পরিবর্তিত হয়নি।

মৌরি ভিত্তিক রেসিপি:

  • চা "ক্লাসিক"। 1 টেবিল চামচ মৌরি ফলের উপর 200 মিলি ফুটন্ত জল ঢালুন, 2-3 ঘন্টা রেখে দিন, ফিল্টার করুন। ঠাণ্ডা করুন এবং দিনে 3-4 বার খাবারের আগে 2 টেবিল চামচ নিন।
  • টক ক্রিমের মধ্যে মৌরি। আমরা এটি গরম করে নিই, বিশেষত রাতে।

  • দুধ মৌরি। কুসুম গরম দুধের সাথে ২ টেবিল চামচ চূর্ণ মৌরির বীজ ঢালুন। স্বাদ উন্নত করতে, আপনি এক চিমটি জায়ফল বা টেবিল লবণ যোগ করতে পারেন। আমরা জোর, আমরা অধ্যবসায়. সকালের নাস্তার 10 মিনিট আগে নিন। দুধের পরিবর্তে, আপনি কেফির বা প্রাকৃতিক সাদা দই ব্যবহার করতে পারেন।

4 ডিল বীজ স্তন্যপান বাড়ায়

স্তন্যপান বাড়াতে ডিল দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

  • ডিল আধানের প্রস্তুতি: ১ টেবিল চামচ চূর্ণ ডিল বীজ নিন, ১ গ্লাস তাজা ফুটন্ত জল ঢালুন। আমরা 2 ঘন্টা জোর, ফিল্টার এবং গ্রহণ. অথবা সকালে আধা গ্লাস, সন্ধ্যায় আধা গ্লাস; বা এই মত: 1 টেবিল চামচ, কিন্তু সারা দিন 6 ডোজ মধ্যে বিতরণ.
  • বীজ এবং ভেষজ আধান: প্রতিটি 1 টেবিল চামচ নিন: ডিল বীজ এবং কাটা ডিল। ঘরের তাপমাত্রায় 2 কাপ সেদ্ধ জল দিয়ে মিশ্রণটি ঢেলে একটি জল স্নানে রাখুন। 15 মিনিটের জন্য গরম করুন, নাড়ুন। তারপর আমরা ঠান্ডা, যার পরে আমরা ইতিমধ্যে ফিল্টার। দিনে 3-4 বার আধা গ্লাস নিন।

স্তন্যদান বাড়ানোর জন্য দরকারী টিপস

সহায়ক নির্দেশ
সহায়ক নির্দেশ

সন্তানের জন্মের তারিখ থেকে ৩-৪ মাসের মধ্যে স্তন্যপান করানো হয়। প্রথমবারের মতো, স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির অবস্থা পরিবর্তিত হতে পারে: তারা বৃদ্ধি পায় বা মনে হয় খালি, দিনের বেলা আকারে পরিবর্তন হয়। নিয়মিত স্তন্যপান করানোর সাথে সাথে, স্তন্যপায়ী গ্রন্থি দ্বারা মায়ের দুধ শুধুমাত্র শিশুর খাওয়ানোর সময় উত্পাদিত হয়।

এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে একজন স্তন্যদানকারী মায়ের দ্বারা উত্পাদিত বুকের দুধের পরিমাণ সরাসরি তার শরীরে প্রোল্যাক্টিনের মাত্রার সাথে সম্পর্কিত।খাওয়ানোর প্রথম মাসগুলিতে উত্পাদিত দুধের পরিমাণকে প্রভাবিত করা প্রয়োজন, যখন স্তন্যপান করানো এখনও প্রতিষ্ঠিত হয়নি। স্তন্যদান বাড়ানোর জন্য এখানে কিছু সহায়ক টিপস রয়েছে৷

আপনার বাচ্চাকে তার চাহিদা অনুযায়ী খাওয়াতে হবে

পুরনো দিনে, এটি বিশ্বাস করা হত যে একটি শিশুর সময়সূচীতে কঠোরভাবে থাকা দরকার। এখন এই মতামত দীর্ঘ প্রত্যাখ্যান করা হয়েছে. শিশুর যখন প্রয়োজন হবে তখন তাকে খাওয়াতে হবে। এটি ঘটে যে শিশুটি খাওয়ানোর 30 মিনিট পরেই খেতে চায়, তবে এটি ঘটে যে সে 6 ঘন্টা ধরে শান্ত এবং পূর্ণ থাকে।

আপনাকে প্রায়ই শিশুকে বুকের সাথে লাগাতে হবে, আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য খাওয়াতে পারেন

যখন একটি শিশু স্তন্যপান করে, তখন একজন মহিলার শরীর দুধ উৎপাদনের জন্য দায়ী অক্সিটোসিন এবং প্রোল্যাক্টিন হরমোন তৈরি করে। অতএব, শিশু যতক্ষণ স্তন স্তন্যপান করবে, মায়ের প্রোল্যাক্টিনের মাত্রা তত বেশি হবে। অতএব, স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলি তত বেশি দুধ উত্পাদন করবে।

আপনি বুঝতে পারেন কিছু মায়েরা স্তনে ঘণ্টার পর ঘণ্টা স্তন্যপান করার অভিযোগ করছেন।এটি এমন নয় যে শিশুটি ক্ষুধার্ত, তবে প্রায়শই তার মায়ের সাথে যোগাযোগের প্রয়োজন হয়। অতএব, শিশুটিকে জোর করে স্তন থেকে ছিঁড়ে ফেলা অসম্ভব, যতক্ষণ সে এটি চুষতে চায় না। এমনকি যদি শিশুটি কোনও কিছু নিয়ে চিন্তিত থাকে তবে সে স্তন চুষে নেওয়ার প্রয়োজন অনুভব করতে পারে। তাই শিশু সুরক্ষিত বোধ করে এবং কিছুটা শান্ত হয়। কখনও কখনও একটি শিশুর 6-7 ঘন্টার জন্য মায়ের স্তন প্রয়োজন হতে পারে, হয় চুষতে শুরু করে বা স্তনের কাছাকাছি থাকা অবস্থায়। এটা নিয়ে চিন্তা করার কোন দরকার নেই, কারণ শিশুর এই আচরণটাই স্বাভাবিক।

আপনার শিশুকে রাতে খাওয়াতে ভুলবেন না

একটি শিশুর জন্য খাওয়ানোর মধ্যে ছয় ঘণ্টার রাতের বিরতি রাখা স্বাভাবিক বলে মনে করা হতো। মা, অবশ্যই, যখন শিশু সারা রাত ঘুমায় তখন শান্ত হয়। কখনও কখনও মায়েরা শিশুকে রাতে না খেতে "শিক্ষা" দেওয়ার চেষ্টা করে। তোমার এটা করা উচিত নয়। আধুনিক শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ এবং নিওনাটোলজিস্টরা রাতে শিশুকে খাওয়ানোর পরামর্শ দেন, যদি তিনি জিজ্ঞাসা করেন। কিছু শিশু এক বছর পর্যন্ত খাওয়ানোর জন্য রাত জেগে থাকে।

একটি শিশুর জীবনের প্রথম মাসগুলিতে যদি তার প্রয়োজন হয় তবে তাকে রাতের খাবার দেওয়া বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এই সময়ে, মায়ের স্তন্যপান করানোর প্রক্রিয়া এখনও প্রতিষ্ঠিত হয়নি, এবং প্রোল্যাক্টিনের উত্পাদন রাতে আরও সক্রিয়। তাই, রাতে খাওয়ানো দুধ উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে।

হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার

হোমিওপ্যাথিক প্রতিকারের সুবিধার বিষয়ে কোন ঐক্যমত নেই। প্রমাণ-ভিত্তিক ওষুধ এই ওষুধগুলির অধ্যয়নের সাথে জড়িত নয়, তাই তারা ডাক্তারদের কাছে অজনপ্রিয়। যাইহোক, নির্দেশাবলী অনুযায়ী এটি গ্রহণ শরীরের ক্ষতি করে না। অনেক মায়েরা হোমিওপ্যাথিক ওষুধ ব্যবহারের পর স্তন্যপান করানোর ক্ষেত্রে ইতিবাচক প্রভাব লক্ষ্য করেন। এটি প্লাসিবো প্রভাব বা স্তন্যপান সংকটের প্রাকৃতিক সমাপ্তির কারণে হতে পারে। যাইহোক, এই তহবিলের প্রভাবে প্রোল্যাক্টিনের মাত্রা বৃদ্ধির বিষয়টি বাদ দেওয়া হয় না।

স্তন্যদানের সময় গরুর দুধের ক্ষতি

আধুনিক গবেষণা নিশ্চিত করে যে এমন কোন পণ্য নেই যা প্রোল্যাক্টিনের মাত্রাকে প্রভাবিত করবে। বিশেষ করে, স্তন্যপান বাড়াতে প্রচুর পরিমাণে গরুর দুধের উপকারিতা সম্পর্কে একটি মতামত রয়েছে।

আসুন এর ভ্রান্তি প্রকাশ করার কারণগুলির নাম দেওয়া যাক:

  • গরুয়ের দুধে প্রোল্যাক্টিনের মাত্রা বাড়ায় না।
  • গরুর দুধ কখনই মানুষের বুকের দুধে "পুনর্ব্যবহারযোগ্য" হতে পারে না।
  • গরুয়ের দুধ খেলে শিশুর মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
  • যখন একজন মা পূর্ণ চর্বিযুক্ত গরুর দুধ, গাঁজানো দুধের দ্রব্য এবং বিশেষ করে প্রচুর পরিমাণে পান করেন, তখন শিশুর অন্ত্রের কোলিক এবং ক্রমাগত কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।

অল্পবয়সী মায়েদের ভুল

নতুন মায়েদের ভুল
নতুন মায়েদের ভুল

স্তন্যপান করানো মায়েদের জন্য মনে রাখতে হবে ২টি মৌলিক নিয়ম:

  • খাবার সময়সূচী সেট করবেন না;
  • আপনার শিশুকে পরিপূরক হিসেবে ফর্মুলা দেবেন না।

কিছু মা স্বাধীনভাবে উপসংহারে আসেন যে শিশুটি ক্ষুধার্ত এবং তাকে দুধের ফর্মুলা দিয়ে "পরিপূরক" করে। যাইহোক, এটি শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় নয়, কিন্তু সমীচীনও। অধিকন্তু, এটি শিশুর স্বাস্থ্য এবং বুকের দুধ খাওয়ানো উভয়েরই ক্ষতি করে। ফর্মুলা মিল্ক একটি শিশুর অপরিণত অন্ত্র সহ বেদনাদায়ক কোলিক এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের গুরুতর আঘাতের সম্মুখীন হতে পারে। ফর্মুলা বুকের দুধের চেয়ে মিষ্টি স্বাদের, এবং ফর্মুলা বুকের দুধের চেয়ে বোতল থেকে চুষে নেওয়া অনেক সহজ। অতএব, সম্পূর্ণরূপে স্তন্যপান হারানোর একটি উচ্চ ঝুঁকি আছে.

কিন্তু এই দুটি ভুল ছাড়াও, অল্পবয়সী মায়েরা আরও অনেক ভুল করে:

দুধ ছাড়ানোর আগে পানি দেবেন না। অনেকে ভুল করে দুধকে শিশুর খাদ্য বলে মনে করে এবং তাকে কিছু পানি পান করা উচিত। প্রকৃতপক্ষে, বুকের দুধ পুষ্টি এবং তরল উভয় চাহিদাই সরবরাহ করে।বুকের দুধের 80-90% জল, তাই গরমে বা বায়ু শুকিয়ে গেলেও শিশুকে "পান" করা উচিত নয়। এটা অনেক ভালো হবে যদি আপনি শিশুকে স্তনের সাথে সংযুক্ত করেন এবং এর মাধ্যমে স্তন্যপান করানোর জন্য আরও উদ্দীপিত করেন।

  • যদি একটি শিশু কান্না করে তবে এর অর্থ এই নয় যে সে ক্ষুধার্ত। যাইহোক, একটি শিশু অন্যান্য কারণে বিরক্ত হতে পারে: ভিজা ডায়াপার, বিভিন্ন ব্যথা, দাঁত কাটা। শিশুটি ভয় পেতে পারে, বিরক্ত হতে পারে, কেবল তার মায়ের সাথে থাকতে চায়। যখন একটি শিশু সন্ধ্যায় এবং রাতে কাঁদে, তখন তার ইন্ট্রাক্রানিয়াল চাপ বেড়ে যেতে পারে। বাচ্চাদের কান্নার আরও অনেক কারণ রয়েছে, তাই আপনার একটি দ্ব্যর্থহীন উপসংহার করা উচিত নয় "কান্না মানে ক্ষুধার্ত।"
  • নরম স্তন দুধের অভাবের লক্ষণ নয়। আমরা আগেই বলেছি, দুধ উৎপাদন সরাসরি শিশুকে খাওয়ানোর মুহূর্তে ঘটে। যদি পরবর্তী খাওয়ানোর সময় স্তন ফুলে না যায়, নরম থাকে, এর মানে এই নয় যে এটি "খালি"।বিপরীতে, এটি একটি ভাল লক্ষণ, যার অর্থ দুধের নালীগুলিতে দুধের স্থবিরতা নেই। এর মানে এটাও হতে পারে যে স্তন্যপান করানো হয়েছে।
  • পাম্পিং সম্পর্কে। শুধুমাত্র দুধের স্থবিরতার ক্ষেত্রে পাম্প করা প্রয়োজন - ল্যাকটোস্ট্যাসিস। অন্যান্য ক্ষেত্রে, এই পদক্ষেপটি অনুপযুক্ত বলে বিবেচিত হয়। খাওয়ানো শেষ হওয়ার পরে, "পিছন" দুধের একটি অংশ স্তন্যপায়ী গ্রন্থিতে থেকে যায়, যার উচ্চ পুষ্টির মান রয়েছে। দুধ প্রকাশ করে, মায়েরা শিশুর খাদ্যের একটি দরকারী অংশ হারান। সবচেয়ে ভালো বিকল্প হল দুধ খাওয়ানোর একটু পরে শিশুকে বুকের সাথে সংযুক্ত করা।
  • ওজন বাড়ানোর পুরানো নিয়মগুলি তাদের প্রাসঙ্গিকতা হারিয়েছে। বয়সের সময় অনুযায়ী ওজন বৃদ্ধি এবং উচ্চতার পুরানো ছক ব্যবহার করা ঠিক নয়। তাদের মধ্যে ব্যবহৃত "আদর্শ" "কৃত্রিম" শিশুদের জন্য প্রযোজ্য ছিল, উল্লেখ করার মতো নয় যে তারা কয়েক দশক আগে সংকলিত হয়েছিল, জ্ঞানের একটি স্তরের উপর ভিত্তি করে যা আজ পুরানো।
  • প্রশমককে না বলুন। যখন শিশু চিন্তিত এবং কান্নাকাটি করে তখন একটি প্রশমক ব্যবহার করা হয় এবং পিতামাতারা এই পরিস্থিতিতে কী করবেন তা জানেন না। আপনি কান্নার কারণ খুঁজে বের করতে হবে, প্রয়োজন হলে, একটি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। কিন্তু শিশুর চোষা প্রতিফলন শুধুমাত্র মায়ের স্তনের সাথে সংযুক্ত করেই সন্তুষ্ট হতে হবে। বলাই বাহুল্য, একটি প্রশমক থেকে আরও দুধ ছাড়ানো একটি শিশুকে একটি গুরুতর চাপের পরিস্থিতি সৃষ্টি করবে৷

  • নিয়ন্ত্রিত ওজনের উপর নির্ভর করবেন না। শিশুর খাওয়া দুধের পরিমাণ নির্ধারণের জন্য একটি পদ্ধতি রয়েছে - ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন। শিশুকে খাওয়ানোর আগে দাঁড়িপাল্লায় রাখা হয়, তারপরে। যাইহোক, এটি মনে রাখা উচিত যে প্রতিটি খাওয়ানো শিশু একই পরিমাণ দুধ খায় না। দৈনিক ভাতা প্রধানত সকালে খাওয়া যেতে পারে। তারপর শিশু অল্প এবং প্রায়ই খেতে পারে। কিন্তু মা যদি দেখেন যে শিশুটি পরপর দুই বা তিনবার 10 গ্রাম খেয়েছে, এটি একটি গুরুতর আতঙ্কের কারণ হতে পারে, যা সম্পূর্ণ ভিত্তিহীন।
  • পরিপূরক খাবার তাড়াতাড়ি চালু করবেন না।আপনার শিশুর ৬ মাস বয়স হওয়ার আগে তাকে শক্ত খাবার দেবেন না। নতুন খাবার শুধুমাত্র ক্ষতি করতে পারে, কারণ এই বয়সের আগে শিশুদের শরীরে এনজাইম তৈরি হয় যা শুধুমাত্র বুকের দুধ হজম করতে পারে।
  • স্তন্যপান বাড়ানোর 13 উপায়

    প্রস্তাবিত: